Ha ezt kerested, megtaláltad!?
Csatlakozz ingyenesen itt: FB oldalam:
Címke: bevisz
A halak és tenger gyümölcsei
A csirke, pulyka és egyéb "fehér" húsok mellett mindig azt lehet hallani, a strucc, és a bárány, birka, kecske egészségesebb, de a legajánlottab a tengeri halak fogyasztása a sertés, illetve borjú- marha húsok helyett. Azoban tudni kell, hogy a túlzott hal fogyasztás is okozhat egészségügyi problémákat, mivel a halakban található bizonyos nehézfémek, mint például a...
Applikációk kalória számláláshoz
A kalória bevitel és elégetés nyomon követésére számos alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek segítenek a fogyásban és a testsúly megtartásában. Az egyik jól ismert alkalmazás a MyFitnessPal, amely lehetővé teszi a kalóriabevitel és a testmozgás nyomon követését, valamint egy élelmiszer-adatbázissal rendelkezik. A Fooducate, a MyPlate by Livestrong és a Calory Tracker...
Az energia italok és a cukros üdítők fogyasztása
Próbáld ki a természetes energiaforrásokat! A cukros üdítők és energiaitalok nagy általánosságban számos egészségügyi problémát okozhatnak. Azonban a megfelelően kiválasztott energia italok (Vitamin Powers) segíthetnek a diétában, és biztosíthatják a szükséges energiát a nap folyamán. Az energia italok és cukros üdítők közötti különbségek megértése...
A stressz
A stressz nagymértékben befolyásolhatja a diéta, avagy életmód váltás sikerességét, mivel ha a szervezet stresszhatás alatt van, az a hormonális egyensúlyt megzavarhatja, ami befolyásolhatja az étvágyat és az anyagcserét. A stressz több kortizolt, azaz "szorongáshormonot" termel, ami növeli az étvágyat, és ezáltal nehezebbé teheti a diétázó számára a fogyást....
Az elhízás fő okai – Gyermekkorban már nem megfelelő táplálkozás
Korábban egyszerűen a saját szavaimmal- és saját véleményem alapján - megpróbáltam összefoglalni az elhízás vélt fő okát, itt >> "A gyermekkorban meghozott döntések, amelyek előre meghatározzák az elhízás sorsát." Bevezetés Az elhízás egyre nagyobb problémává válik a világban. Az elhízás olyan állapot, amelyben a testtömegindex (BMI) meghaladja a...