Nap:

Tejtermékek fogyasztása

By 0 Comments
Ajánlott-e tejterméket fogyasztani a szigorú diéta szerint táplálkozóknak? Milyen tejtermékek lehetnek hasznosak, vagy kevésbé egészségesek, ha valaki diétázik? A tejtermékek fogyasztása diéta alatt előnyös lehet, mivel magas a fehérjetartalmuk és a kalciumot tartalmaznak, ami fontos a csontok egészségének fenntartásához. Azonban a tejtermékek kalóriatartalma is magas...

Húsfélék és köszvény… Sülve, vagy főve?

By 0 Comments
Milyen szerepe lehet az elhízásban a rendszeres hús fogyasztásnak? Milyen húsok okozhatnak köszvényt? Mi a köszvény pontosan? Melyek a köszvény jelei? Főtt, vagy inkább sült húsok javasoltak annak, aki diétázik? Az elhízás önmagában is növeli a köszvény kockázatát, és a rendszeres húsfogyasztás is hozzájárulhat a testsúly növekedéséhez. A köszvény egy olyan...

Szabad-e a fogyókúrázóknak alkoholt inni? Ha igen, mikor, mennyit? Milyet?

By 0 Comments
A fogyókúrázók általában alkoholt is fogyaszthatnak, de az mennyisége és a fogyókúra célja szerint változhat. Az alkoholfogyasztás kalória-bevitelt jelent, így ha a cél az értékcsökkentés, akkor az alkoholfogyasztás mennyiségét csökkenteni kell. Az alkoholfogyasztás előtt érdemes táplálkozási szakértővel konzultálni, hogy az alkoholfogyasztás mennyiségét a...

Gyümölcsöt ehetek-e? Egyek-e?

By 0 Comments
A gyümölcsök szénhidrát tartalma, a glukóz szerepe, felszívódás a szervezetben. A fogyókúrázók fogyasszanak-e gyümölcsöket? Ha igen, mikor, milyet lehet? A gyümölcsök szénhidráttartalmának jelentős része glükóz, amely a szervezetben gyorsan felszívódik. A glükóz a sejtek energiájának alapja, de túlzott fogyasztása elhízáshoz vezethet. A fogyókúrázók...

Együnk-e, ehetünk-e kenyeret?

By 0 Comments
Együnk-e, ehetünk-e kenyeret? Ha igen, milyet? Mi a külömbség a kovászos és az élesztős kenyerek között? Melyik hízlal és melyik kevésbé? Hogyan kell értelmezni, ha valami teljes kiőrlésű? A gluténmentes kevesebb szénhidrátot tartalmaz? Miért jó, ha a fogyókúrázók inkább kovász alapú pékárúkat fogyasztanak? A kovászos és az élesztős kenyér készítése...

Az elhízás fő okai – Gyermekkorban már nem megfelelő táplálkozás

By 1 Comment
Korábban egyszerűen a saját szavaimmal- és saját véleményem alapján - megpróbáltam összefoglalni az elhízás vélt fő okát, itt >> "A gyermekkorban meghozott döntések, amelyek előre meghatározzák az elhízás sorsát." Bevezetés Az elhízás egyre nagyobb problémává válik a világban. Az elhízás olyan állapot, amelyben a testtömegindex (BMI) meghaladja a...