Kategória: Fogyás

A zabpehely előnyei, jótékony hatásai a cukormentes étrendet követő diétázóknak

By 0 Comments
  A cukormentes diétázóknak: Zabpehely, a jótékony hatások és előnyök forrása! A zabpehely egy kiváló étel, amely sok előnnyel jár a cukormentes étrendet követő diétázóknak. A zabpehely magas rosttartalma segít a szervezetnek a megfelelő működésében, és segít a fogyásban is. A zabpehely gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban is, amelyek...

Az édességek utáni sóvárgás

By 0 Comments
Mi okozza? Az agyban található endokrin rendszer számos hormonot termel, amelyek befolyásolják az érzelmi állapotot, így a boldogságot is. A dopamin és a szerotonin például jólét- és örömérzetet okozó hormonok. Az édesség fogyasztása is hozzájárulhat a dopamin termelődéséhez, ami miatt az agy jutalmazó rendszere aktiválódik, ez pedig édességre való vágyat...

Az energia italok és a cukros üdítők fogyasztása

By 0 Comments
Próbáld ki a természetes energiaforrásokat! A cukros üdítők és energiaitalok nagy általánosságban számos egészségügyi problémát okozhatnak. Azonban a megfelelően kiválasztott energia italok (Vitamin Powers) segíthetnek a diétában, és biztosíthatják a szükséges energiát a nap folyamán. Az energia italok és cukros üdítők közötti különbségek megértése...

A sertés hús hatásai

By 0 Comments
"A sertés húsának hatásai: tudatos választás a vallás és az egészség szempontjából." Bevezetés A sertés húsának fogyasztása sokak számára kényelmes és költséghatékony módja annak, hogy táplálkozzanak. Ugyanakkor sok vallási és egészségügyi megfontolásból sokan nem esznek sertést. A sertés húsának fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, és...

A láblógatás, trombózis veszély, a fekély kialakulása

By 0 Comments
A láblógatás, a trombózis, a fekélyek és a vénás elégtelenség közötti kapcsolatot sokan nem ismerik. Azonban ezek a betegségek szorosan összefüggnek egymással, és ha nem kezelik megfelelően, súlyos szövődményekhez vezethetnek. A láblógatás, amelyet más néven vénás elégtelenségnek is neveznek, a vénás véráramlás akadályozásához vezet, ami a trombózis és a...

Látásunk romlása visszafordítható-e?

By 0 Comments
A kialakulóban lévő, vagy tartósan fennálló 2-es tipusú cukorbetegség látás romlással járhat. Ha gyógyulás mutatkozik, és a cukorszint stabilizálódik, a látásunk is magától javulhat, visszajöhet? A 2-es típusú cukorbetegség okozta látásromlást, amelyet diabéteszes retinopathiának neveznek, a cukorbetegség megfelelő kezelése és a cukorszint stabilizálása...

A stressz

By 1 Comment
A stressz nagymértékben befolyásolhatja a diéta, avagy életmód váltás sikerességét, mivel ha a szervezet stresszhatás alatt van, az a hormonális egyensúlyt megzavarhatja, ami befolyásolhatja az étvágyat és az anyagcserét. A stressz több kortizolt, azaz "szorongáshormonot" termel, ami növeli az étvágyat, és ezáltal nehezebbé teheti a diétázó számára a fogyást....

Tejtermékek fogyasztása

By 0 Comments
Ajánlott-e tejterméket fogyasztani a szigorú diéta szerint táplálkozóknak? Milyen tejtermékek lehetnek hasznosak, vagy kevésbé egészségesek, ha valaki diétázik? A tejtermékek fogyasztása diéta alatt előnyös lehet, mivel magas a fehérjetartalmuk és a kalciumot tartalmaznak, ami fontos a csontok egészségének fenntartásához. Azonban a tejtermékek kalóriatartalma is magas...

Húsfélék és köszvény… Sülve, vagy főve?

By 0 Comments
Milyen szerepe lehet az elhízásban a rendszeres hús fogyasztásnak? Milyen húsok okozhatnak köszvényt? Mi a köszvény pontosan? Melyek a köszvény jelei? Főtt, vagy inkább sült húsok javasoltak annak, aki diétázik? Az elhízás önmagában is növeli a köszvény kockázatát, és a rendszeres húsfogyasztás is hozzájárulhat a testsúly növekedéséhez. A köszvény egy olyan...

Szabad-e a fogyókúrázóknak alkoholt inni? Ha igen, mikor, mennyit? Milyet?

By 0 Comments
A fogyókúrázók általában alkoholt is fogyaszthatnak, de az mennyisége és a fogyókúra célja szerint változhat. Az alkoholfogyasztás kalória-bevitelt jelent, így ha a cél az értékcsökkentés, akkor az alkoholfogyasztás mennyiségét csökkenteni kell. Az alkoholfogyasztás előtt érdemes táplálkozási szakértővel konzultálni, hogy az alkoholfogyasztás mennyiségét a...