Szerző:

Szabad-e a fogyókúrázóknak alkoholt inni? Ha igen, mikor, mennyit? Milyet?

By 0 Comments
A fogyókúrázók általában alkoholt is fogyaszthatnak, de az mennyisége és a fogyókúra célja szerint változhat. Az alkoholfogyasztás kalória-bevitelt jelent, így ha a cél az értékcsökkentés, akkor az alkoholfogyasztás mennyiségét csökkenteni kell. Az alkoholfogyasztás előtt érdemes táplálkozási szakértővel konzultálni, hogy az alkoholfogyasztás mennyiségét a...

Gyümölcsöt ehetek-e? Egyek-e?

By 0 Comments
A gyümölcsök szénhidrát tartalma, a glukóz szerepe, felszívódás a szervezetben. A fogyókúrázók fogyasszanak-e gyümölcsöket? Ha igen, mikor, milyet lehet? A gyümölcsök szénhidráttartalmának jelentős része glükóz, amely a szervezetben gyorsan felszívódik. A glükóz a sejtek energiájának alapja, de túlzott fogyasztása elhízáshoz vezethet. A fogyókúrázók...

Együnk-e, ehetünk-e kenyeret?

By 0 Comments
Együnk-e, ehetünk-e kenyeret? Ha igen, milyet? Mi a külömbség a kovászos és az élesztős kenyerek között? Melyik hízlal és melyik kevésbé? Hogyan kell értelmezni, ha valami teljes kiőrlésű? A gluténmentes kevesebb szénhidrátot tartalmaz? Miért jó, ha a fogyókúrázók inkább kovász alapú pékárúkat fogyasztanak? A kovászos és az élesztős kenyér készítése...

Az elhízás fő okai – Gyermekkorban már nem megfelelő táplálkozás

By 1 Comment
Korábban egyszerűen a saját szavaimmal- és saját véleményem alapján - megpróbáltam összefoglalni az elhízás vélt fő okát, itt >> "A gyermekkorban meghozott döntések, amelyek előre meghatározzák az elhízás sorsát." Bevezetés Az elhízás egyre nagyobb problémává válik a világban. Az elhízás olyan állapot, amelyben a testtömegindex (BMI) meghaladja a...

Az erős ember

By 0 Comments
Az erős embert mindenki csodálja. Folyton azt hallja, milyen jó, hogy ilyen erős, hogy ennyit kibír, hogy nem roppan össze az élet súlya alatt. Az erős pedig csendesen mosolyog, van, amikor megvonja a vállát, és továbbmegy. Mert erősnek lenni fájdalmas. Az erőt mindig megelőzte a gyengeség, amikor kifordult a négy sarkából a világ, amikor érezte, nincs tovább. Amikor...

Mi a vitamin?

By 0 Comments
Vitaminokat szedünk, tudjuk, hogy szükségünk van rájuk – de valóban tisztában vagyunk vele, hogy mik ezek valójában? Több mint 20 szerves molekulát ismerünk, amit vitaminnak nevezünk. Mindegyiknek egyedi kémiai felépítése van, és más-más szerepet töltenek be a szervezetünkben. A szerves szó azt jelenti, hogy ezek a molekulák szénből, hidrogénből és oxigénből...

Elérkezett a pillanat! Beindult a várva várt fogyás! Mínusz 17 kg. 36 nap alatt!

By 1 Comment
Mindenkinek nagyon köszönöm a támogatást, a bíztatást és az érdeklődéseket is. Köszönöm szépen, jól vagyok :) Egyre jobban! 2021. Január 15.-én kerültem kórházba agy-érgörcs, vagyis gyors lefolyású keringési zavar miatt. A beszédközpont további vizsgálatokat igényelt, stroke-veszély, illetve újabb hasonló keringési rendellenesség megakadályozása, megelőzése...

NE FÉLJ!

By 0 Comments
Sajnos igaza van, minden egyes szavát olvasva, Kovács Tamásnak, aki a Facebook-on osztotta meg gondolatait, így azt én is tovább adva:   "Ne félj…!!! Lezárják az országot szeptember 1.-én…de, lesznek kiskapuk….lesz, aki utazhat, lesz, aki bejöhet, lesz nagy nemzetközi focimeccs…van, aki jöhet, van, aki mehet…működik a kettős mérce…mindig kettős mérce….van...

Welcome!

By 0 Comments
Köszönöm, hogy elnéztél ide! Pár dolgot átalakítottunk, hogy átláthatóbb, követhetőbb legyen. Bemutatkozás  -->> Kategóriák Fogyás --------->> Hízás ----------->> Általános ------>> Receptek  -- !!! HAMAROSAN !!! - Hírlevél ---------->> Kapcsolat -------->>