A zsír, vaj, vagy a napraforgó olaj használata lehet jobb a szénhidrát megvonásos diétázóknak?

A szénhidrát megvonásos diétázás egyre népszerűbbé válik, mivel segít a fogyásban és a testzsír csökkentésében. Azonban a diétázóknak meg kell találniuk a megfelelő zsírok forrását, hogy megfelelően táplálkozzanak. A sertés zsír és a napraforgó olaj használata között sok vitát váltott ki, hogy melyik lehet a jobb választás a szénhidrát megvonásos...

A zabpehely előnyei, jótékony hatásai a cukormentes étrendet követő diétázóknak

  A cukormentes diétázóknak: Zabpehely, a jótékony hatások és előnyök forrása! A zabpehely egy kiváló étel, amely sok előnnyel jár a cukormentes étrendet követő diétázóknak. A zabpehely magas rosttartalma segít a szervezetnek a megfelelő működésében, és segít a fogyásban is. A zabpehely gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban is, amelyek...

Az édességek utáni sóvárgás

Mi okozza? Az agyban található endokrin rendszer számos hormonot termel, amelyek befolyásolják az érzelmi állapotot, így a boldogságot is. A dopamin és a szerotonin például jólét- és örömérzetet okozó hormonok. Az édesség fogyasztása is hozzájárulhat a dopamin termelődéséhez, ami miatt az agy jutalmazó rendszere aktiválódik, ez pedig édességre való vágyat...

Az energia italok és a cukros üdítők fogyasztása

Próbáld ki a természetes energiaforrásokat! A cukros üdítők és energiaitalok nagy általánosságban számos egészségügyi problémát okozhatnak. Azonban a megfelelően kiválasztott energia italok (Vitamin Powers) segíthetnek a diétában, és biztosíthatják a szükséges energiát a nap folyamán. Az energia italok és cukros üdítők közötti különbségek megértése...

A sertés hús hatásai

"A sertés húsának hatásai: tudatos választás a vallás és az egészség szempontjából." Bevezetés A sertés húsának fogyasztása sokak számára kényelmes és költséghatékony módja annak, hogy táplálkozzanak. Ugyanakkor sok vallási és egészségügyi megfontolásból sokan nem esznek sertést. A sertés húsának fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, és...

A láblógatás, trombózis veszély, a fekély kialakulása

A láblógatás, a trombózis, a fekélyek és a vénás elégtelenség közötti kapcsolatot sokan nem ismerik. Azonban ezek a betegségek szorosan összefüggnek egymással, és ha nem kezelik megfelelően, súlyos szövődményekhez vezethetnek. A láblógatás, amelyet más néven vénás elégtelenségnek is neveznek, a vénás véráramlás akadályozásához vezet, ami a trombózis és a...

Látásunk romlása visszafordítható-e?

A kialakulóban lévő, vagy tartósan fennálló 2-es tipusú cukorbetegség látás romlással járhat. Ha gyógyulás mutatkozik, és a cukorszint stabilizálódik, a látásunk is magától javulhat, visszajöhet? A 2-es típusú cukorbetegség okozta látásromlást, amelyet diabéteszes retinopathiának neveznek, a cukorbetegség megfelelő kezelése és a cukorszint stabilizálása...

A stressz

A stressz nagymértékben befolyásolhatja a diéta, avagy életmód váltás sikerességét, mivel ha a szervezet stresszhatás alatt van, az a hormonális egyensúlyt megzavarhatja, ami befolyásolhatja az étvágyat és az anyagcserét. A stressz több kortizolt, azaz "szorongáshormonot" termel, ami növeli az étvágyat, és ezáltal nehezebbé teheti a diétázó számára a fogyást....

Tejtermékek fogyasztása

Ajánlott-e tejterméket fogyasztani a szigorú diéta szerint táplálkozóknak? Milyen tejtermékek lehetnek hasznosak, vagy kevésbé egészségesek, ha valaki diétázik? A tejtermékek fogyasztása diéta alatt előnyös lehet, mivel magas a fehérjetartalmuk és a kalciumot tartalmaznak, ami fontos a csontok egészségének fenntartásához. Azonban a tejtermékek kalóriatartalma is magas...

Húsfélék és köszvény… Sülve, vagy főve?

Milyen szerepe lehet az elhízásban a rendszeres hús fogyasztásnak? Milyen húsok okozhatnak köszvényt? Mi a köszvény pontosan? Melyek a köszvény jelei? Főtt, vagy inkább sült húsok javasoltak annak, aki diétázik? Az elhízás önmagában is növeli a köszvény kockázatát, és a rendszeres húsfogyasztás is hozzájárulhat a testsúly növekedéséhez. A köszvény egy olyan...