172-176 kg. között ingadozik a súlyom, közvetlenül a vízhajtás után.
Volt olyan, hogy hajnali 4-kor 178 kg. voltam, ugyanazon a napon, este 7-kor pedig már „csak” 167 kg.
Idáig az elmúlt 10 évben ez volt a legkisebb súly, amit el tudtam érni.
Nem azért vízhajtózom, mert mutogatni akarom, hogy 10-11 kilót is képes vagyok ledobni ennyire kevés idő alatt.
Sajnos 2 naponta meg kellett ismételnem a gyógyszeres vízhajtást, mert másképp nem kaptam levegőt.
A tüdőmre és a szívemre is ráhúzódott a víz. Láthatóan felpüffedtek a melleim, a hasam és a lábaim dagadtak.
Alig tudtam magam sokszor a WC-ig elvonszolni. Szörnyű fájdalmakkal járt a felállás és a gyaloglás is.
Ma már „csak” heti egy alkalommal szükséges elvégeznem. Remélem, egyszer eljutok odáig, hogy egyeltalán ne kelljen vízhajtó gyógyszert bevennem.
Arra kérek minden fogyókúrázót, vagy fogyni vágyót, eszébe ne jusson, orvosi felügyelet, vagy javaslat nélkül VIZET LEDOBNI, VÍZHAJTÓ GYÓGYSZEREKKEL, vagy gyógyszerként árult csoda-bogyókkal, MERT AZ OLYAN DIVATOS MOSTANSÁG! … vagy bármi más okból. (csajoktól hallottam heti 1 alakformáló „vízhajtás”)
A víz és folyadékvesztés mindenképp kálium, kálcium és megfelelő folyadék pótlással kell járjon!
Persze, tisztában vagyok vele, hogy a víztől való megszabadulás legjobb módszere a torna, a mindennapi minimális mozgás, séta lenne. Hiszen már Sam barátunk is megmondta! Beszereztem egy extra súlyra is alkalmas gyalogló- és futó padot, megvásároltam a futó- gayalogló cipőmet, és alig várom, hogy eljussak odáig, hogy képes vagyok akár 0,8 / vagy 1 km/ óra sebesség mellett legalább 1000, vagy 1500 métert megtenni egy huzamban.
„Minden nagy utazás az első lépés megtételével kezdődik!” Már nem tudom kitől való az idézet, de mindenképp igaz és ide vág. Valahol el kell kezdeni.
NÉZZÜNK EGY PÁR TERMÉSZETES VÍZHAJTÁST SEGÍTŐ NÖVÉNYT:
Káposzta
A káposzta magas rosttartalma miatt az egyik leghatékonyabb emésztésserkentő étel, de káliumban is gazdag, így vízhajtó hatására is számíthatsz. Ha teheted, lila káposztát fogyassz, méghozzá nyersen, saláta formájában. A fermentált káposzta is jó lehet! Olvasd el mi másra lehet még jó a káposzta!
Spárga
A ropogós tavaszi zöldség segíti a máj és a vese kiválasztó funkcióit. Vízhajtó hatása mellett a szívműködés egészségét is segít megőrizni, továbbá a szervezet savtalanításában is szerepet játszik.
Zeller
A zeller a petrezselyemhez hasonlóan a legerősebb természetes vízhajtó szerek közé tartozik, amit elsősorban káliumtartalmának köszönhet. Fontos tulajdonsága, hogy a szervezet sav-bázis egyensúlyának visszaállításában is számíthatsz rá.
Uborka
Az uborka igen magas víztartalommal rendelkezik, mely káliummal párosul, aminek köztudottan erőteljes vízhajtó hatása van. Fogyasztása mindemellett az emésztés és az anyagcsere megfelelő működését is segíti.
Paradicsom
A lédús zöldség tele van vitaminnal és antioxidánssal, emellett az egyik legjobb természetes szer a máj regenerálására. Méregtelenítő hatását többek között annak is köszönheti, hogy kiváló vízhajtóként funkcionál.
Borsmenta
A borsmenta segíti az emésztési folyamatokat, felfrissíti a szervezetet, emellett vízhajtó, vértisztító hatással is rendelkezik. Fogyaszthatod teaként is, ha egy bögre vízzel egy teáskanálnyi levelet leforrázol, majd 10-15 percig állni hagyod.
Tök
Kevesen tudják, hogy a fogyókúra során vagy a vizesedés megszüntetésére keresve sem találhatnak egészségesebb táplálékot a sütőtöknél. A sárga finomság gazdag béta-karotinban, emellett serkenti az emésztést, és kiváló vízhajtó hatással rendelkezik.
Vízitorma
A vízitorma az egyik leghatékonyabb szer, amit méregtelenítő és salaktalanító kúrák során bevethetsz. Amellett, hogy vízhajtó hatású, serkenti az epe és a máj működését is. A legjobb, ha nyersen, salátaként fogyasztod, de teát is készíthetsz belőle.
Karfiol
A karfiol rengeteg ásványi anyagot, nyomelemet és vitamint tartalmaz, többek között káliumot. Utóbbi révén vízhajtó hatással rendelkezik, szabályozza a vérnyomást, és a megfelelő anyagcsere-működést is támogatja.
Articsóka
A nemes zöldségféle gyógyhatásait régóta nagyra becsülik. Amellett, hogy sokan afrodiziákumnak tartják, tisztítja a vesét, és természetes vízhajtó hatással rendelkezik.
Zöld tea
A zöld teát nem véletlenül tartják az egyik leghatékonyabb természetes karcsúsító szernek. Amellett, hogy valóságos antioxidáns-bomba, felpörgeti az anyagcserét, méregtelenít, és megszabadít a szövetekben felhalmozódott felesleges víztől is.
Borókabogyó
A borókabogyó serkenti a szervezet salaktalanítását, javítja az emésztést, és kiváló vízhajtó hatással rendelkezik. Ha teát akarsz készíteni, hat szemet főzz a forrás után még két percig, majd hagyd állni 10 percig.
Nyírfalevél
A népi gyógyászat évszázadok óta a vese egyik legfőbb orvosságaként tartja számon a nyírfa levelét – ezért nevezik vesefának -, mely tisztítja a vesét, és megnöveli a vizelet mennyiségét. A tea elkészítéséhez egy bögre vízzel forrázz le egy teáskanálnyi szárított levelet, majd hagyd 10 percig állni.
Cékla
A cékla gazdag tápanyagokban, segíti a máj és a vese működését, emellett kiváló vértisztító és vízhajtó szer. Méregtelenítő hatása mellett az immunrendszert is megerősíti.
Petrezselyem
A petrezselyem nyersen és tea formájában is erőteljes vízhajtó hatással rendelkezik. Serkenti a vesefunkciót, emellett megszabadít az olyan kellemetlen tünetektől, mint a végtagok duzzanata.
Dinnye
A dinnye ízletes, lédús és zamatos, nem tartalmaz túl sok kalóriát, ennek ellenére laktat. Szinte teljes egészében víz, minek hatására kiváló vízhajtó, és a méregtelenítő, frissítő kúrák egyik leghatékonyabb eszköze. NAGY MENNYISÉG ESETÉN ÉRDEMES A CH TARTALOMMAL IS SZÁMOLNI!
Az anyagcsere folyamatok és a vese működése is megér egy olvasást!
Melyek azok a jelek, amelyek egyértelműen keringési, szív-érrendszeri és vízhajtási, vese-mellékvese, anyagcsere problémákra utalnak, és nagy valószínűséggel VIZESEDSZ?
- levegővétel nehézkesebb
- fáradékonyság
- gyaloglás után kifulladás, fújtatás
- kialvatlanság, vagy annak érzése
- magasra emelt párna, félig ülő pozíció alvás, vagy pihenés során
- bedagadt láb, boka, nehezen mozgó lábfej
- gyakrabban előforduló ér- és/vagy izom-görcsök
- nehéz láb érzete, elsősorban a vádli környékén
- duzzanat, püffedés, has, mellkas, nyak tájékon, fojtó érzés
- sok-sok INPUT, kevés OUTPUT (Ki, hányszor megy WC-re? Ezt olvastad már?)