A 70-es, 80-as években (is) a téma, mint egy „TABU” olyan szégyenlős mivolta miatt megrekedt.
Ciki volt arról beszélni, hogy kakiltál-e, voltál-e nagyvécén, hányszor? Ha nem, mióta, szorulás, vagy hasmenés… Főleg kiskamasz, vagy tinédzser korban.
A fiúk inkább Anyukásak, a lányok Apukához fordulnak, ha van valami fájdalmuk, fáj a poci, vagy csikar a has. Ez is általános, de mégsem jellemző, hogy mindig kiderül, pontosan mi a baj.
Mi a rosszullét, vagy rossz kedv, rossz közérzet oka? Feszültek vagyunk, gázok kerülgetnek, fel vagyunk puffadva, és úgy érezzük, nem szívesen beszélnénk a témáról, mert ez is olyan cikis dolog!?
Igen is! Beszélni kell róla! Főleg a gyermekek kapcsán. Oda kell figyelni! Mert óriási problémák kerekedhetnek.
Több napig, ha valaki nem jut el, a széklet ürítés fájdalmas, nehézkes, és az sem túl jó, ha állandó hasmenéssel rohangál, óránként, vagy akár többször is.
Gyulladások, fertőzések, sebek alakulnak ki, repedések, vérzések, aranyér …
Majnem 30 év telt el, mire megvilágosodott a téma, hogy mekkora jelentősége van, hogy hány napon át hurcolhatjuk a belekben, végbelekben a lerakódó bélsár, a rekedés, a szorulás, a jóval később való – természetestől eltérő – ürítés mikor nevezhető betegségnek. Egy-egy beragadt, száraz étel, kevés folyadék bevitel, alkalmanként egy túl fárasztó, égető napsütésben, vagy túl sok napközbeni izzadtság okozta kiszáradás következtében néha-néha előforduló szorulás erölködéshez vezet. Ez előfordulhat.
ODA KELL FIGYELNI A SZÉKLET ÉS A VIZELET GYAKORISÁGA MELLETT a bevitt folyadék mennyiségére, a vizelet és széklet állagára, tartalmára, színére, szagára is.
Egyesek szerint ez gusztustalan. Na nézzük 🙂
Az egyik leggyakoribb visszajelzés a szervezeted állapotáról a székleted, mégis a legtöbb alkalommal odafigyelés nélkül küldöd a másvilágra, miközben komoly betegségek előjele lehet!
Tehát nagyon sok betegség kezdődik a bélben lévő rendellenességgel, ezért fontos tudod, hogy az emésztésed helyesen működik-e.
Vannak akik székrekedéssel küzdenek, vannak akik gyakori hasmenéssel. Sokan mindkettővel egyszerre, akár hetente többször és nem tudják eldönteni mi okozza.
Erre jött sajnos a mentalitás, hogy sokan azt hiszik, egészségesen esznek, és később kiderül, túl sok zöldséget ettek (vagy olyan típusút ami neki egyénileg rossz volt).
Az étel amit megeszel, kb. 3 nap alatt dolgozódik fel és ürül ki belőled. 
A széklet megemésztetlen ételből, baktériumból, nyálkából és elhalt sejtekből áll, azért olyan a szaga, amilyen. Egy átlagos embernek naponta egyszer-kétszer kell mennie, de a több és kevesebb is normális. Az orvosok szerint nincs normális gyakoriság erre vonatkozóan, annyiszor menj, ahányszor kell. Egyél rostban gazdag ételeket (20 – 25 gramm), igyál sok folyadékot és eddz sűrűn! Ha probléma van a “kitermeléssel”, a rost nagyban segít, hogy simán kicsússzon.
Ha első alkalommal látsz valami furcsát, ne ess kétségbe! Ha viszont a furcsa tény két-háromszor megtörténik, akkor keress fel orvost minél hamarabb.
// Vicces tény: az egészséges széklet lassan merül le 🙂 De nem úszkál a víz tetején! //
Lássuk a széklet különböző formáit, talán épp most tudod meg, hogy sérült az emésztőrendszered és nem késő orvoshoz menni!
Különálló keményebb gömbök, mint a mogyoró
Kevés rostot és folyadékot fogyasztasz. Sokkal több vizet igyál és dobj be pár gyümölcsöt vagy zöldséget!
Kolbász alakú, lágyabb anyagú
A legoptimálisabb! Jó az étkezésed!
Vizes, folyékony állagú, nem darabos
Ez a hasmenés tökéletes jele. Valószínűleg valamilyen fertőzés megy végig a szervezeteden, és a hasmenés által próbálja a tested kitisztítani magából. Igyál nagyon sok folyadékot, hogy pótold amit a szervezeted kitol magából!
Kolbász alakú, de összetapadt gömbökből álló
Nem olyan komoly ha az első eset, de folyadékra és rostra figyelj oda!
Lágy szélű, lágyabb állagú gömbök
Nem rossz. Normális, ha naponta többször van nagy dolgod.
Kolbász alakú, keményebb, töredezett felszínű
Normális, de a töredezés a kevés folyadékra utal itt is.
Lágy gömbök összetapadva, kásás-pépes formában
A normális határán vagy. Ez az utalása annak, hogy hasmenés van úton. Tankolj fel folyadékkal és vitaminnal!
Kolbász alakú, lágy, kagyló oldalára odaragadó
Túl sok olajbevitelt jelenhet, ami szerint a tested nem képes ilyen gyorsan feldolgozni ezt a mennyiséget. Ha sűrűn előfordul, hasnyálmirigy-gyulladást is jelenthet, ami megakadályozza a szervezetet a zsír normális felszívódását, mindenképp keress fel orvost!
FURCSA SZAGÚ VIZELET
Az egészséges, normál vizeletnek általában sem a színe, sem a szaga nem erős. Ha vizelésnél azt tapasztaljuk, hogy vizeletünk erős vagy fura szagot áraszt, akkor ennek az alábbi okai lehetnek.
Amikor a szervezetünk lebontja az elfogyasztott fehérjét, egy urea nevű, színtelen anyag keletkezik, amely a vizelettel együtt kiürül a szervezetből. A víz felhígítja az ureát, de ha nem fogyasztunk elég folyadékot, mennyisége megnő a vizeletben, amitől erősen ammóniás szaga lesz. Ezt egyszerűen megszüntethetjük, ha több vizet iszunk.
Fertőzést is jelezhet
Aki evett már spárgát, tudja, hogy ez a zöldség is megváltoztatja a vizelet szagát, méghozzá kénhez hasonlóvá. Érdekesség, hogy nem mindenki érzi ezt – hogy ki igen, és ki nem, a genetikától függ. Nemcsak a spárga, hanem az édeskömény, a kelbimbó, a curry és a magas fehérjetartalmú táplálkozás is felelős lehet a kénes szagú vizeletért. Ha túl sok kávét iszunk, egy kaffeol nevű anyagot is beviszünk a szervezetünkbe. Ha nem fogyasztunk mellé elég vizet, akkor a vizeletben megnő a kaffeol koncentrációja, amely kávés szagúvá változtathatja a vizeletünket.
A húgyúti fertőzések szintén hatással vannak a vizelet szagára, és ammóniás, illetve halra emlékeztető szagúra változtathatják. A bakteriális fertőzéshatására egyébként a vizelet színe is megváltozhat. Egyes, szexuális úton terjedő betegségek tünete is lehet a fokozottan erős szagú vizelet.