Nap:

Böjt? Több napos? Mi az optimális?

By 0 Comments
Miért hasznos ha böjtölünk, és mi a böjt legideálisabb időtartama?   Az időszakos böjtről  mielőtt részletesen írnék, fontos tisztában lenni az alapokkal. Forrás: A naponta ismételt, rövid böjtök segítenek a kórokozók elpusztításában, nagy valószínűséggel meghosszabbítják az életet, és javítják az egészséget. Sok kutatás támasztja ezt alá,...

Vízhajtás

By 0 Comments
172-176 kg. között ingadozik a súlyom, közvetlenül a vízhajtás után. Volt olyan, hogy hajnali 4-kor 178 kg. voltam, ugyanazon a napon, este 7-kor pedig már "csak" 167 kg. Idáig az elmúlt 10 évben ez volt a legkisebb súly, amit el tudtam érni. Nem azért vízhajtózom, mert mutogatni akarom, hogy 10-11 kilót is képes vagyok ledobni ennyire kevés idő alatt. Sajnos 2 naponta meg...

KETO, vagy nem?

By 0 Comments
Mi az a KETO? Mi az a LOW CARB? Kinek jó? Mindenkinek jó lehet? Dr. Szűcs Zoltán a saját WEB-oldalán részletesen kifejti a témát. (www.vastagbel.hu) Mi más tehetnénk, jobbat, mint egy az egyben idézzük Őt: Ketogén étrend - félig. (Árthat a zsír?) A ketogén diéta fokozott zsírtartalma elriaszthatja a félinformált érdeklődőt. Pedig a helyesen vezetett étrendből éppen...